Lach-Yoga
nach Madan Kataria

Lachen setzt positive Energien in uns frei, kann Blockaden lösen und so unser Leben positiv beeinflussen.

Die meisten Erwachsenen lachen jedoch zu selten. Mit Lach-Yoga kann man sein Lachen wieder beleben und so zu mehr Lebensfreude für sich selbst und seine Mitmenschen beitragen.

In Lach-Yoga-Kursen kann man die Kraft des Lachens und seine wohltuende Wirkung auf Körper und Seele erfahren.
 
Lachen baut Stresshormone ab und wirkt positiv auf unser Immunsystem, den Kreislauf und die Atmung. Es fördert nachweislich die Genesung von Erkrankungen und hilft über depressive Lebensphasen hinweg.

Um von seinen positiven Wirkungen zu profitieren, entwickelte der indische Arzt Madan Kataria das Lach-Yoga.

Dabei wechseln Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen mit rhythmischen und spielerischen Elementen. Der Übergang vom initiierten zum echten Lachen ist fließend. Phasen der Ruhe wechseln sich mit schallendem kollektivem Gelächter ab.
 
Jede und jeder kann Lach-Yoga ohne Yoga-Vorkenntnisse und in normaler Kleidung ausüben. Voraussetzung ist lediglich die Bereitschaft, sich auf Neues/Ungewöhnliches einzulassen.

Lach-Yoga
Anne Sintic
Gundula Krause
Aachen