Bioenergetik
(nach Wilhelm Reich und Alexander Lowen)
„Bioenergetik ist ein Weg, die Persönlichkeit vom Körper und seinen energetischen Prozessen her zu verstehen. Diese Prozesse, d.h. die Energieproduktion durch Atmung und Stoffwechsel und die Entladung durch Bewegung sind die grundlegenden Vorgänge des Lebens.
Wie viel Energie man hat und wie man diese Energie gebraucht, bestimmt die Art, wie man auf Lebenssituationen antwortet. Je mehr Energie man frei in Bewegung und Ausdruck umsetzen kann, desto besser kann man mit den verschiedenen Lebenssituationen umgehen.
Bioenergetik ist auch eine Therapieform. Starrheit und chronische Anspannung setzen unsere Lebendigkeit herab und senken den Energiepegel. Eine gewisse Steifheit, die mit dem Alter kommt, können wir nicht vermeiden. Was wir aber vermeiden können, ist eine Starrheit, die durch chronische muskuläre Verspannungen, hervorgebracht durch ungelöste emotionale Konflikte, bedingt ist.
Bioenergetik verbindet Körperarbeit und Arbeit an Geist und Gefühl, um emotionale Probleme zu lösen und die vorhandenen Kräfte zur Freude und Lebenslust freizusetzen.“
A. Lowen
Bioenergetische Übungen ermöglichen den Zugang zu Verspannungen und helfen durch geeignete Bewegungen diese zu lösen. Bioenergetische Übungen gibt es zu:
- Erdung, Kontakt mit dem Boden
- Vibration und Beweglichkeit, Flexibilität
(Dehnung, Lockerung)
- Atmung
(Verbindung zwischen Becken und Mund-Atemwelle)
- Sexualität
(Becken, Beine, Po, Vibration)
- Ausdruck der Persönlichkeit/Selbstwertgefühl
(treten, schlagen, sich abgrenzen, Verlangen zeigen,
Aggression, Wut, Zorn)
- In Kontakt sein mit dem eigenen Körper
(im Hier und Jetzt sein, wahrnehmen was in uns und
um uns geschieht)
Praxis Lust am Sein, Esther du Vinage
Dipl.-Math., päd.-therap. Beraterin (Gestalttherapie), Advaita-Tantra-Lehrerin
www.lust-am-sein.de 0241-44599263
